喝粥真的养胃吗?这4种喝粥方式很伤胃
搜疾病问医生-健康资讯 2021-07-23 18:49:55
大家都知道喝粥可以养胃,比如肠胃不适的时候,医生也会建议患者不宜食刺激性食物,喝点清淡粥类就好。虽然喝粥确实养胃,尤其是在在胃动力不足的情况下。但喝粥真的都是在养胃吗?接下来要说的这四种喝粥的方法不但不养胃,反而会对胃有所损伤。
喝粥真的养胃吗?注意,这4种喝粥方式很伤胃
1、长期以粥为主食
大部分粥类都是将米粒煮得稀烂,在肠胃不适的时候喝喝自然是养胃的。但如果肠胃功能正常的情况下还长期以粥主食的话,则会促使肠胃能力逐渐退化。以至于偶尔吃点稍微刺激的食物便会引起肠胃不适。许多热衷于减肥的人会比较喜欢以粥为主食,但建议大家还是要适度为好。
2、粥品过于单调
粥是可以养胃没错,但如果老是喝白粥的话,人的身体也会受不了。本来喝粥是用来养身子的,但营养都跟不上了,还谈什么养身子呢?因此如果在肠胃允许的情况下,建议可以放点别的东西在里面。这样既达到了养胃的目的,也给身体补充了营养。所以如果特别喜欢喝粥的话,可以在粥里放一点别的有营养的东西,比如燕麦、红薯等等。这些食物都可以对肠胃起着一定保护的作用。
3、用冷饭做粥吃
很多人都这样做过粥:上一餐没有吃完的饭,第二顿弄点水烧开,再将冷饭倒进去,待再次沸腾后就熄火,盛起来开吃。其实这样都算不得粥,也更加不适合用以养胃。如果是肠胃不适的时候,吃这样的粥不仅达不到养胃的效果,还会给肠胃造成负担。
4、将粥置冰柜里凉后食之
故名思义,就是将煮好的粥放在冰箱里待凉了之后再吃。这种情况很常见,尤其是在夏天的时候,许多人比较贪凉。虽然这样吃起来比较过瘾,但如果是老年、小孩又或者是体质虚寒的人吃的话,不但养不了胃,还会影响肠胃的消化。
温馨提示:粥可养胃,但也可伤胃,何况还不饱腹。所以在喝粥方面要尽量避免上述这几件事情。想要肠胃好,就要营养均衡、膳食平衡。
【申明:文章由第三方发布,文章内容仅代表作者个人的观点,与本网站无关。本网站对文章的原创性,内容的真实性,不做任何保证和承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系,请发邮件至tousu@soujibing.com,我们将会按时收集意见并促进解决。】
上一篇:白癜风治疗的误区有哪些
- 很多食可物也以帮助护肤?什么食物对美白有帮助?
- 背部痘痘原因是什么?如何如何清除背部痘痘?
- 暗黄的皮肤看起来不怎么样?送你4个建议!
- 熬夜后如何拯救皮肤?熬夜的人不应该在熬夜的时候吃热量过高的食物
- 头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?
- 经常笑的人是不是容易出现鱼尾纹?如何去除鱼尾纹?
- 脸上长小红点的原因是什么,怎么消除痘痘?
- 怎么改善油性皮肤?一定要注意饮食!
- 祛痘的方法是什么?排毒祛痘食品有哪些?
- 晒伤后红肿疼痛?如何应急处理?
- 孕妇适合吃什么水果?孕妇应该注意什么?
- 孕妇有哪些注意事项?孕妇食谱怎么做?
- 孕妇吃蔬菜有哪些禁忌??夏天孕妇适合吃什么蔬菜?
- 孕妇应该避免哪些错误的方法?孕妇应该如何正确化妆?
- 孕期如何调节情绪?孕期睡眠不好应该注意什么?
- 孕期如何做保健?孕期吃什么水果?
- 怀孕期间可以熬夜吗?孕期如何保护身体健康?
- 孕期如何缓解不适?怀孕期间出汗很难受怎么办?
- 产前恐惧有哪些表现?孕妇应该如何应对产前恐惧?
- 怀孕前3个月的饮食要注意什么?孕期常见的保健方法有哪些?