说起射精延迟大家可能不太了解，但是这种疾病是一种比较常见的性功能障碍疾病。良好的性生活对于家庭的和谐是很重要的，但是射精延迟会导致男性朋友抬不起头来，让他们在妻子面前感到自卑。所以一旦患上这种疾病要及时就医，当然，更好的方法就是提前做好预防措施了。那么，射精延迟的预防措施有哪些？太原中山生殖医学医院医生就这个问题给大家详细解答一下。

射精延迟的预防措施有：

1、规范性生活：男性朋友在生活中应该规范性生活，不要过度纵欲，频繁的过性生活，同时还要避免手淫，养成良好的生活习惯对于预防射精延迟是很有帮助的。

2、不要过度酗酒：很多男性朋友喜欢喝酒，其实酒具有抑制作用，长时间过度酗酒就会抑制射精，导致男性出现射精延迟的状况，因此男性朋友要尽量避免过度酗酒。

3、加强身体锻炼：通常情况下体质比较好的人很少会出现射精延迟状况，这时由于他们经常锻炼，身体体质比较好，性生活时间也更加长，所以男性朋友要适当的增加锻炼，有利于预防射精延迟。

4、心理调节：心理因素对于我们身体有很大的影响，假如长时间处于恐惧、焦虑、压力太大的状态，就会影响到射精，很容易会造成射精延迟的状况，因此大家炎调节好心态，保持积极乐观的心态。

5、加强性教育：很多患者出现射精延迟是由于缺乏性知识，对性知识不够了解，这样也会导致射精延迟的状况出现。因此男性朋友应该多了解一些性知识，掌握足够的做爱技巧，这对于预防射精延迟有着重大意义。

太原中山生殖医学医院医生温馨提醒：以上介绍的就是射精延迟的预防措施，大家如果出现射精延迟的状况千万不要慌张，更不要盲目投医，以免造成更大的危害。所以男性朋友平时要养成良好的良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，规范性生活，提高身体素质，患病时及时到正规医院就医，以免病情加重，希望大家能早日恢复健康。