朋友得了抑郁症怎么办?抑郁症会传染吗?乌鲁木齐药业集团附属医院为你分析抑郁症相关情况。

　　抑郁症是常见的心境障碍，主要的表现为情绪低落、思维迟缓、抑制活动减退、认知功能损害以及躯体症状等。抑郁症的常见症状有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、躯体症状五种症状。

　　1、心境低落：显著而持久的情感低落，轻者闷闷不乐，重者痛不欲生。典型患者会出现心境低落、自我评价降低，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想。

　　2、思维迟缓：临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3、意志活动减退：行为缓慢，生活被动、疏懒，不愿和周围人接触交往。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾。

　　4、认知功能损害：记忆力下降、反应时间延长、警觉性增高、学习困难、语言流畅性差、空间知觉及思维灵活性等能力减退等。

　　5、躯体症状：主要失眠、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿、闭经等表现。

　　科学研究发现，情绪具有极其强大的传播性。

　　我们知道，如果身边的人感染了流感，那么自己也可能会感染流感。身边的人感冒了打了一个喷嚏，很可能你也会感冒。

　　“感染”这种情况，不仅仅发生在生理疾病上，日常中一些行为也会感染他人，比如吸烟。研究表明，无论是戒烟还是吸烟行为都可以通过亲密关系或者社会关系传播。简单点说，如果你身边的家人或者朋友戒烟了，那么你自己戒烟成功的可能性会大大增强。当然，如果你周围的亲朋好友开始抽烟，你也很可能会染上烟瘾。

　　那么抑郁症是否会像上述情况一样，传染他人或被他人传染呢?

　　抑郁症并不会像流感或吸烟行为那样传播，而是通过情绪传向他人。在日常生活中，我们经常会发现，当我们在电影院看到一个有趣的情节时，随着周围人的笑声我们也会跟着频频笑出声来。当我们独自一人在家中观看电影时，这种现象出现的频率会相对较低。或者，当听到周围的朋友长时间持续抱怨一件事时，自己也会没由来的感到消极。情绪甚至是抑郁症状是会具有“感染性”的。

　　有研究总结出了三大抑郁症的传播途径：

　　1、社会比较：当我们处在一个群体中，或者浏览社交媒体时，我们通常会根据他人的价值和感受来决定自己的价值和感受，并以此来对自己进行评估。然而，假设我们所比较的人自身属于消极的情绪状态，那么这种评估有时也会对自身的心理健康造成损害。

　　2、情感解读：这可以归结为你如何理解别人的感受。当我们接收到来自朋友的语言信息或是非语言性的暗示时，由于网络和短信所独有的“模糊性”，可能会造成理解偏差，从而可能使我们以一种相对消极的方式来解读信息。

　　3、同理心：同理心是指能够设身处地的理解他人的情绪状态，并在情感上有所共鸣。这是一种理解和分享他人感受的能力。但是如果过于专注或试图站在抑郁症患者的角度思考，也可能使自己深陷其中。

　　情绪具有极其强大的传播特性，但是我们并不需要对此产生恐惧，每天担心自己的情绪受到影响。相反，通过这种情绪的传染性，我们可以将积极的生活方式分享给更多的人。当你发现自己的情绪收到了影响，这也能够为自己敲响警钟，使自己积极转变心态。如果自己积极情绪的强度大于来自周围的负面情绪，那么我们足以屏蔽掉消极情绪。甚至我们能够将自己的开心传播给身边的人，去影响朋友、朋友的朋友。

　　乌鲁木齐药业集团附属医院提醒您，情绪具有极其强大的传播特性。一个人的抑郁状态不仅取决于他朋友是否抑郁，而且与他朋友的朋友的朋友有关(3代社交距离)。如果你或者身边有人出现抑郁症症状两周及以上，一定要及时就医，到正规医院诊疗，避免演化成抑郁症。

　　乌鲁木齐药业集团附属医院位于乌鲁木齐市高新区(新市区)昆明路363号(肿瘤医院对面100米。是新疆省新疆维吾尔自治区人民医院医联体医院，院训为“医道从德、术业求精”，坚持视人如己、止于至善的价值观，坚持患者至上、质量第一的服务宗旨，坚持厚于德、利于器、精于术的临床研究型专科医院道路，尊重患者、敬畏生命、务实求真、精益求精，引进一流设备，特聘全国专家，为新疆地区患者解决看病难问题，满足广大患者的看病需求。