冬季对于牛皮癣患者来说是一个又爱又恨的季节。爱是因为厚重的衣物可以遮住难看的皮损，减少尴尬。恨则是因为牛皮癣往往在冬天加重，稍不留神便卷土重来。那么，牛皮癣患者在冬季应当如何护理，避免牛皮癣加重或复发呢？

1.防风保暖

冬季不仅是牛皮癣的高发季节，也是感冒、咳嗽等上呼吸道疾病的高发季节，而细菌或病毒感染都可能会加重牛皮癣病情。所以秋冬保暖是重点，尤其是面部、耳部、手部等暴露在外的皮肤。但保暖也要适度，不宜穿着过厚或长时间开热空调，高温干燥的环境会加重脱屑、瘙痒等不适症状。

2.个人清洁

建议患者隔日清洁一次皮肤，洗浴时应注意不可水温过高、不可时间过久、不可用力搓洗，减少肥皂、沐浴露等的使用，以免剥离皮屑加重破坏皮肤屏障。浴后更换内衣，做好个人卫生，预防皮损感染。

3.护理与用药

冬季气候干燥，皮肤水分流失严重，必须使用润肤剂。使用润肤剂应避免含有乳化剂成分的产品，避免刺激皮肤造成瘙痒，可挑选对皮肤屏障修复有积极作用成分的润肤剂，如神经酰胺、脂肪酸、尿素、马齿苋、葡聚糖-青刺果、甘油等。

4.饮食管理

冬令进补，人们尤其喜欢吃一些热性食物以抵御严寒。然而热性食物会促使血管扩张、血流加快，使皮损的血液流动也随之加快，导致鳞屑的产生增多。故而牛皮癣病友在冬季应避免或少吃羊肉、香菜、辣椒、韭菜、大蒜、大葱、生姜、酒、芥末、咖啡等热性食物。

05早睡晚起、心情愉悦

过度的心理压力和心理负担会导致人体的植物神经功能失调，造成免疫功能下降，诱发牛皮癣。而保持良好的心情，可以降低牛皮癣的复发几率。充分休息则可以使皮肤的血液量减少，降低皮损的代谢，从而减少鳞屑的产生。