拉筋是作为健身运动提前热身的一种方式，可以有效的防止肌肉拉伤。不过，很多人对于拉筋这种运动并不是特别了解。实际上，拉筋这种方法对于肌肉跟骨骼都会有一定帮助。并且，拉筋是不会受到场地方面的限制，就连坐公交车时也能选择拉筋。

　　　　成都曙光医院颜昌坤医生指出，正确的拉筋方法可以让身体的血液流畅，来达到自好跟诊断身体的目的。从中医学来说，筋络跟气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着一起活动，让你活得更加的健康。而对于男性来说，拉筋甚至还可以提升xing功能。

　　　　经常拉筋给男性带来5个好处

　　　　1、防腰腿痛

　　　　拉筋可以让筋变柔，令脊椎上的错位可以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢以及全身各处的痛、麻、胀等病症也会因此而消除、减缓。

　　　　2、强身健体

　　　　腿部运行着人体的六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是把这些经络当中的垃圾给，从而能够起到强身健体的作用。俗话说“人老腿先老”，坚持做到“拉三经”，腿部经络得以通畅，气血的运行通达，让男性可以永葆青春，每天都能够体会到身轻如燕的感觉。

　　　　3、诊断疾病

　　　　拉筋既是一种治疗，也是一种诊断。比如说凡在拉筋时膝痛而不直，则定存在着筋缩症；比如说胯部、腘窝（膝盖反面）痛则说明膀胱经出现堵塞，腰存在问题；躺下后后举的手臂无法贴到凳面，就表明出现肩周炎。

　　　　4、加强肾功能

　　　　拉筋能够打通背部督脉跟膀胱经，对于健康具有重大的意义，因督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾则是作为先天之本，精气源泉，人的精力、xing能力旺盛都是依靠于肾功能的强大。

　　　　5、增强xing功能

　　　　拉筋拉软能有效改善大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则可以让男性的xing功能强悍。所以男性想要增强xing能力，比较简便有效的办法之一就是拉筋。