​你的性生活时间达标吗？5分钟就泄了算早泄吗？其实，偶尔一两次发挥失常，问题不大，可能是太疲惫了。如果多次或经常早泄，应该积极到正规男科医院去检查，配合医生针对性的治疗就会好得快！男人应该树立自信心，男女之间的安全感，只有自己的强大才能收获底气和笃定。所以，除了要培养自身的能力外，还要让自己有个好身体。真正有本事的男人，不说硬话，不做软事。如果您患有性功能障碍、生殖感染、前列腺炎、男性不育等男科疾病的时候，应该及时到正规医院检查治疗。

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对于一些丁丁勃起硬度很好，性生活时容易兴奋的人，此时需要分散化注意力，看一下吊顶天花板，环顾四周。想着别的事情，可以降低大脑的兴奋程度，龟头也相对没有那么敏感，从而延长夫妻生活的时间。对于包皮包茎的男性朋友，需要通过包皮环切手术让小弟弟露出头来，多在外面经历一下风风雨雨，也可能会没那么害羞了，没那么敏感了。昆明曙光医院医生临床经验丰富，每一台包皮手术都力求精益求精。存在包皮过长问题的男性朋友，赶紧预约昆明曙光医院的包皮手术吧！

平时注意预防早泄，合理均衡的饮食，少吃辛辣刺激性食物。早泄患者也可以多吃补肾益气的食物，有助阳气补精。需要注意日常调养，注意睡眠，降低经常熬夜等不良习惯，加强身体锻炼，增强体质，注意私密处环境卫生，维持每日清理性器官，穿宽松內裤，饮食搭配补肾壮阳食物，提高男人性功能及性生活持久度。夫妻之间多一点鼓励，多一点理解。要营造舒适、温情的环境，有助于双方放松心情。