冬季,癫痫患者该怎么锻炼身体?
济南癫痫病医院 2022-10-28 12:04:14
对于癫痫患者来说
锻炼身体时害怕癫痫发作
只能放弃体育活动
那么事实果真如此吗?
这其实是个误区!
研究发现
有氧运动有延缓痫性发作过程
减少痫性发作频率等好处
这点在儿童身上
体现更明显。
其实,癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动,既有利于提高身体素质,又能增强抗病能力,还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪,很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。
既然运动好处这么多
那么问题来了?
癫痫患者究竟该如何选择运动?
癫痫患者在选择运动项目时应考虑到癫痫类型、严重程度、个人兴趣及医生的建议,综合评估风险和受益。
癫痫患者可以参加适量运动
1)慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
2)散步:时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
3)打太极拳:是一种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念,学会用气更好。
适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的,这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用,长此以往就会减少癫痫的并发症,也会把癫痫带给身体的危害降到最低。
癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动,如长跑,因长跑往往出现过度换气现象,而过度换气时由于二氧化碳排出过多,使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫,特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。
同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免,跳水、游泳也不宜参加。
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