在平时上班、生活环境中，大家出门上下楼都是选择乘坐电梯，即便有些人只是到2、3层楼也不愿走一走，这样既不环保，也浪费了锻炼的好时机。

　　　　成都曙光医院颜昌坤医生称，经常爬楼梯，不仅可以带给大家健康强壮的身体，对于男性来说，听过爬楼这项运动还可以让男性的臀部变得更加的性感，有效的增强心肺功能，还能够提高男性的xing功能。

　　　　男性常运动，可以避免“xing早衰”

　　　　经常选择爬楼梯上下楼的人，其骨关节是非常灵活的，也很少会出现僵化的现象，其全身特别是腿部韧带跟肌肉的力量都是相当强的，出现退行性变化的速度也会明显比常人慢一些。

　　　　另外，运动锻炼对于防止男性出现“性早衰”的意义也是相当大的。好的男科医生介绍，“按照以往的经验，勃起不坚患者以往多是在50岁以上，或者是身体健康状况不好的人，但是在目前就诊者当中，40岁甚至是30多岁的男性也经常会出现xing功能障碍，这是需要引起注意的现象。”工作的压力大、不注意运动跟保养，都是导致性早衰出现的原因。

　　　　男性若是经常进行锻炼，保持身心的健康，性早衰现象就能推迟到六七十岁，甚至让男性没有明显的更年期症状。并且爬楼梯等锻炼的方式，还可以让人体的神经系统处于休息状态，有利于睡眠，避免出现焦虑，这对于预防“性早衰”也是很有帮助的。

　　　　成年男性每天在睡眠当中，会出现几次间断、长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来让有氧血液补充营养，理论上来讲，夜勃的次数越多，男性的xing功能越强，而出现xing功能障碍的几率也就会越低，而常爬楼梯这种运动方式正好可以起到辅助作用，进而可以增加夜勃的次数，改善并增强男性的xing功能。