性造成沉重的心理负担，对于夫妻之间的和谐来说，性生活的和谐尤为重要，男性早泄对于男性而言极为苦恼，很多患者因为男性早泄而出现心理疾病问题，因此，男性朋友一定要积极治疗。那么，预防早泄男性该如何做?下面一起来了解下。

　　性生活适当，不要过度。长期性生活频繁、手淫等会导致性器官和性神经疲劳，就容易导致早泄情况出现，夫妻适当的分床睡让性器官能得到休息，对于性生活比较有利。

　　性生活时使用避孕套，一般避孕套会阻断阴茎根部导致阴茎头感觉迟钝，这样可以有效降低龟头敏感度，对预防早泄是有一定帮助的。

　　消除心理因素，很多男性在性生活时都是带着沉重的心理负担，可能是由于性经验比较少，可能是由于担心自己的表现不好等情况，导致心里紧张，就可能会出现早泄的情况，一旦出现这种情况 可能就会导致情绪更加紧张，出现恶性循环。

　　要注意戒烟酒，烟酒的危害很多人都了解，烟酒对于男性性能力也是很有影响的，比如烟中含有的有害物质，会影响血液循环，导致男性局部血液循环不畅，而摄入酒精过多就会导致男性性阈值下降，可能就会出现早泄情况。