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(医保 专科)
  

肠道菌群失衡的症状有哪些?这6大症状可能会导致肠道菌群失衡

健康综合  2022-08-10 11:11:51

生活中多种坏习惯会影响肠道菌群,使得肠道菌群失衡,如滥用抗生素、不洁饮食以及暴饮暴食等。当肠道菌群失衡时会降低肠道抵抗力,诱发一系列疾病,那哪些症状说明肠道菌群失衡了呢。


  肠道菌群失衡的症状有哪些?


  1、对糖分非常渴望


  随着生活水平质量提高,人们饮食越来越精细化,特别易获得高糖分食物。若身体过度渴望高度加工的食物,这是肠道菌群失衡的一种表现。经过研究发现,肠道菌群能调节饮食喜好和食欲。饮食中的精制糖,会使得促进炎症发生的微生物在肠道中生长繁殖,此肠道细菌会产生某种物质影响大脑,对神经系统的反射调节,让人们更加渴望得到能促进肠道细菌生长和繁殖的食物。所以非常渴望含糖类和脂肪的深加工食物,说明肠道菌群失衡。


  2、焦虑和抑郁


  抑郁是一种炎症性疾病,肠道中细菌会影响脑功能和心理健康。经过研究发现,肠道菌群在诱导抑郁和焦虑等疾病中起着至关重要作用,特别是有害细菌会引起抑郁。


  3、免疫力下降


  一般感冒是由病毒细菌侵入身体所引起的,当病毒和细菌入侵身体时,会积极调动自身的淋巴细胞和巨噬细胞等免疫细胞,帮助对抗和吞噬以上有害物质,缩短病程。当免疫力下降时,免疫细胞根本不能杀灭病毒,从而导致细菌和病毒入侵。反复感冒跟免疫力关系密切,人体免疫系统大部分分布在肠道内或肠道周围,当肠道菌群失衡时会减弱免疫力。


  4、食物不耐受


  营养物质主要从食物中获取,如淀粉、蛋白质和双糖、单糖等,人体自身有能力代谢以上物质。但一部分人失去产生乳糖酶能力,根本不能降解乳糖,从而导致乳糖不耐受。大部分的非淀粉多糖跟其他通过食物摄取的物质,是被共生微生物所降解的,因此肠道内微生物和所吃的食物不匹配时可引起食物不耐受。尤其是肠道中缺乏某种降解摄入食物的酶类时,会引起肠漏和胃肠道不适。


  5、肠易激综合症


  引起肠易激综合症的病因有很多,如应激反应、对某种食物过敏、情绪发生改变、乳糖不耐受、滥用激素以及环境因素等。经过研究发现,肠易激综合症患者肠道菌群不平衡,体内双歧杆菌和乳杆菌数量比较低。


  6、胀气、口臭和舌苔厚


  当体内益生菌数目下降时,腐败菌会在上消化道中大量繁殖,导致偏食、厌食和食欲不振,甚至引起口臭。益生菌是肠道中的有益菌,能减少肠道中的氨和胺等有害物质,抑制腐败菌生长繁殖。


  温馨提示:当出现以上6个症状时,说明肠道菌群失衡,需及时调理。可听从医生建议,补充益生菌或益生元,能调理肠道菌群环境,降低肠道通透性,改善慢性炎症和慢性疾病。另外要保持情绪稳定,不能过度焦躁和抑郁。

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