在临床上，当男性如果出现勃起不坚的情况的话，就会在一定程度上影响性功能质量。如果在临床上，男性勃起不坚的话，就会导致夫妻生活也受到很大影响，那么，勃起不坚的常见原因有几点？太原男性如何快速勃起呢？我们一起来跟着太原中山生殖医学医院医生看看。

勃起不坚的常见原因有几点？

一、男性以前接受过手术，有外伤，以前接受过大血管手术等手术，骨盆骨折，腰椎压缩性骨折，骑马受伤的现象，阴茎相关的血管和神经受损伤的迹象，影响阴茎勃起。

二、可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，常见疾病有动脉损伤、动脉狭窄、动脉粥样硬化、阴部动脉分流、心功能异常等，这些疾病的出现可能导致阴茎勃起问题、勃起不稳定。

三、另外，睾丸炎、尿道炎、膀胱炎、睾丸炎、前列腺炎等，受到长期炎症刺激，男性功能受到很大影响，阴茎勃起不稳定。

四、日常生活中不良生活习惯严重影响男性勃起：例如酗酒、入浴、劳动失调、吸烟、夜生活无节制、营养过剩、肥胖、吸毒等不良生活习惯。

五、心理因素：思想压力过重，中枢神经传递质量的释放受到较大影响，交感神经的喜悦和内分泌激素的调节平衡发生故障，这些因素的影响有可能使阴茎勃起不足。此外，错误的性教育、心理创伤、夫妻感情不和谐、生活疲劳、不理想的生活环境等也是影响阴茎勃起不稳定的心理因素。

以前，男性勃起困难的情况下，中老年人中出现了很多，现在越来越多的年轻男性也不约而同地发生勃起问题，年轻患者的人数症状增加是为什么呢主要与患者的生活方式和工作方式密切相关。

那么，太原男性如何快速勃起呢？

一、每天适量行走或慢跑。

对于经常长时间坐着的男性朋友来说，每天需要2公里，持续勃起问题的概率下降50%，20分钟的慢跑和30分钟的力量训练也能取得同样的效果。

二、接受输精管结扎术。

如果男性生育使命时，可以考虑结扎术。避孕失败是部分男性不安的重要原因。在这种情况下，男性勃起也受到很大影响，进一步恶性循环作用于感情，较终成为性格杀手。

三、性别不要太激烈。

超过1/3的男性有阴茎损伤的现象。性爱中女性上男性下男性下男性下男性下男性下阴茎的因素。

四、充分睡眠。

进入睡眠状态后，阴茎总是勃起3~5小时，这也是自我保养的方可以进一步促进血液循环。从功能的角度来看，男性半夜勃起的现象变多，性爱中的柔软性也变好。这了男性在性交时勃起更有力。

五、多打哈欠。

打哈欠会使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，而且能更好地保护心血管系统，直到向阴茎输送能量血管。医学上给予治疗勃起功能障碍的药物，主要作用是形成一氧化碳。

六、坚决戒烟。

对于男性烟民来说，平均勃起状态为5，而非烟民则为9。香烟中的有害物质对男性血管造成很大损害，阴茎海绵体缺乏弹性。吸烟者的阴茎明显比非吸烟者小。

七、经常进行提肛运动。

日常生活中积极的运动锻炼也能改善勃起困难的现象。锻炼有助于降低压力，男性体内的雄性荷尔蒙水平也进一步提高。

太原中山生殖医学医院医生温馨提醒：男性对于生活当中常常会诱发疾病的因素的疾病尽量还是尽量避免或者少做，为了避免疾病的发生的话，养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要，还需要保持良好的心理状态，妻子也要多鼓励，不要抱怨。