预防阳痿有哪些方法?

　　1、饮食调养。

　　男性多吃具有壮阳的效果，可以有效预防阳痿出现。男性增加对牡顿、猪肉、牛肉、鸡肉、花生米等富含锌元素食物的摄入，并且多吃银杏、山药、墨鱼等富含精氨酸食物，狗肉、羊肉、麻雀等食物也有利于提高男性的性功能，预防阳痿出现。

　　2、戒烟戒酒。

　　男性长时间吸烟喝酒，不仅会对伤肝、神经造成损伤，而且还会给男性的性功能造成不利影响。由于香烟中的有害物质以及酒精的影响，造成男性出现阳痿的几率增高。因此，男性戒烟戒酒，有助于远离阳痿的侵害。

　　3、适度性生活。

　　男性过度进行夫妻生活也会造成阳痿出现。因此，通过夫妻分床，停止性生活一段时间，并且避免各种类型的性刺激，不仅能够让男性的中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防阳痿也是非常有必要的。

　　4、良好的心态。

　　由于积极良好的心态有助于提高人体的免疫力，以及对疾病的抵抗力。因此男性要保持平常心，如果偶发阳痿，一定不要产生心理压力，以免导致阳痿发生。男性预防阳痿出现，树立乐观的心态非常重要。