越来越多的男性朋友因各种各样的原因而导致勃起不坚，给自身健康和夫妻生活带来严重的危害，如果长期不治疗甚至会造成婚姻破裂.

　　因此对于勃起不坚男性朋友要预防，避免勃起不坚带来的困扰，男性如何预防勃起不坚呢？

　　预防勃起不坚需要注意以下几点：

　　心情放松：放松心情是很重要的，对某些男性而言，心情总是紧张而无法放松，常常害怕失败，这种情况就会使体内充斥正肾上腺素，这种物质对勃起有害而无益，因此放松心情，对阴茎的勃起非常有帮助.

　　注意力集中：放松自己的方式之 和你的伴侣砖柱于感官上的亲密关系，要知道，皮肤才是身体重要的性器官，而不是阴茎，因此，应让全身跟着感觉走，勿受阴茎主宰，一般情况下就不会有勃起不坚状况的产生.

　　把话说开来：男女之间在性生活的体验中不要闷不吭声，增加紧张气氛，不妨和妻子讨论，到底是哪不对，及时了解某些会引起勃起不坚的原因，便可以试着找出问题的症结.

　　避免局部过热：男性朋友要避免尽量激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精子数目减少，同时对性功能也会有影响.

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　　温馨提示：预防也是一种治疗方法，如果男性朋友及时获取了治疗好，就可以在一定程度上避免患上勃起不坚，医生说，若男性朋友不慎患上了勃起不坚，应治疗方法前往正规的医院进行诊治，以免病情加重，危害到自身的健康.