成都哪家医院看前列腺炎好？男性勃起不坚还是要从生活中的小细节入手，造成男性患上勃起不坚病症的原因有很多，现在到了夏季，夫妻之间的房事也可能比冬天更多一些，这时候男人就更要学习一下夏季预防勃起不坚的方法。

　　一、注意饮食调理

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为其中含有大量的性激素、肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物、含精氨酸食物，都有助于男性的性功能提高，预防勃起不坚问题。预防男性勃起不坚一般不需要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免男性因为营养缺乏，身体虚弱。

　　二、戒烟酒防治勃起不坚

　　长期抽烟会对人体内部的血液流入身体外周产生阻碍，对阴茎的血液循环造成影响，影响性反应产生，从而引起勃起不坚。国外研究者指出，血液循环不良会造成男性勃起不坚，而血液循环不良的因素就有抽烟、糖尿病、高胆固醇、高血压，而以抽烟为重。酒精是性腺毒素，饮酒过多、嗜酒使性腺中毒，其中70%到80%的男性会出现勃起不坚。

　　三、消除心理因素

　　要对男性勃起不坚病症有充分的了解，充分的认识到精神因素对于性功能所产生的影响。要正确对待勃起不坚，不能当做羞于启齿的事而恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻要增加情感的交流，消除不和谐因素，默契配合，女性应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪，避免给丈夫造成巨大的精神压力;男性思想要集中;达到性快感高峰，即将射精时，男性更要思想集中。

　　四、节房事戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致男性出现勃起不坚病症的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻停过性生活一阵子，避免受到性刺激，让中枢神经、性器官得到休息，的确是防治男性勃起不坚病症的有效措施。

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