在日常生活中，大家多做运动是有很多好处的，不仅能够强身健体，而且还能提高自身的免疫力。而作为癫痫患者因为担心癫痫随时可能会发作，待在家里不敢外出运动;究竟患了癫痫能不能进行锻炼?在运动前又该注意哪些事项呢?

　　1、癫痫患者可以运动锻炼吗?

　　很多癫痫患者不敢运动，害怕会引起癫痫发作，但由于长期缺乏运动，患者身体的各项机能都会下降，不利于疾病的治疗和恢复。

　　适当的体育锻炼可以增加身体抵抗力，能够更好地抵御疾病入侵，同时，还有利于改善大脑调节功能，增强脑细胞的活动性，使大脑皮质兴奋性增强，抑制脑细胞的异常放电，改善神经系统对全身器官的调节作用，使整个机体对外界环境的适应能力提高。

　　此外，癫痫患者适当地参加一些体育运动可以培养他们对生活的热情，通过与外界沟通可以减轻或消除其自卑、孤独以及悲观情绪，减少发作的机会;增强战胜疾病的信心，丰富自己的业余生活，保持愉悦的心理状态，提高生活质量。因此，癫痫患者是可以适当地进行体育锻炼的。

　　2、癫痫患者可以参加哪些运动?

　　①打太极拳

　　太极拳对于癫痫患者来说是很好的活动方式，有助于改善关节灵活性，能在一定程度上调节大脑皮质和自主神经系统功能，对于防治慢性病方面有较好的的效果。

　　患者可以选择在清晨或傍晚，找一处地面平坦、空气清新的地方，调整好呼吸，把握好节奏。自己可以选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

　　②钓鱼

　　一般来说，适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼。水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、降压、减轻疲劳的作用，对癫痫患者十分有益。

　　③散步

　　在晚饭后或者在紧张劳动结束后，患者可以和家人一起去公园散步，既能消食、松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。此外，癫痫患者在公园呼吸新鲜空气，有利于身体健康，在散步时和家人聊天交流，能够让患者打开心扉。

　　④慢跑

　　慢跑要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏胸闷，最高心率为每分钟120~130次为宜。慢跑不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。

　　慢跑贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。

　　3、癫痫患者运动注意事项?

　　对于癫痫患者而言，必须在病情稳定的情况下方可进行有规律有计划的运动锻炼。不宜参加剧烈的和大量的体育锻炼

　　对大运动量的足球、篮球运动应该避免，跳水、游泳也不宜参加，以防意外的发生。不宜长时间从事脑力运动。

　　像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动，容易导致患者用脑过度，诱发病情发作。癫痫患者别过度运动，认识到这一点很重要!

　　此外，外出运动时最好结伴而行，尽量避免单独行动，同时，还要携带足够的抗痫药物，并坚持服药，防止癫痫发作。

　　适当的体育锻炼对癫痫患者来说是很有必要的，将会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，长此以往将会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降低。