风湿病严重的影响了我们的工作和生活，在阴雨天气身体的关节都会出现酸痛，严重者甚至不能下地。风湿病犯病起来也是相当麻烦的，如何进行调理和治疗很重要。那么想要祛风湿该吃什么好呢?有哪些祛风湿的食疗方法可以值得推荐的呢?

　　祛风湿吃什么？

　　1、可以在平时多吃一些绿叶蔬菜，新鲜水果等，在满足我们身体营养素需求的同时，可以改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

　　2、香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。

　　3、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的效果，可以缓解局部发热、发痛等。隔1周再服1次。公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。

　　祛除风湿食疗偏方

　　1、生姜红糖茶

　　生姜红糖茶可以有效的暖身，对阴冷引起的风湿疾病有很好的缓解作用，有通经散寒的效果。可以用生姜5片，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。

　　2、生姜粥

　　生姜5片，葱白3段，糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

　　3、五加皮醪

　　五加皮50克，糯米500克，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。每日适量佐餐食用。此药膳醪通经活络，除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症。

　　4、防风苡米饮

　　薏仁米30克，防风10克，生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。

　　5、鳝鱼汤

　　鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。

　　6、白木耳桂圆汤

　　白木耳桂圆汤对风湿性关节炎和火寒引起的疾病有一定的辅助治疗作用，可以先将白木耳去蒂之后洗干净放入沸水之中煮沸直至酥软，然后加入适量的桂圆肉一起煮致白木耳完全烂了为止。

　　7、千斤拔炖骨头汤

　　用千斤拔、狗骨、猪瘦肉以1：1：2的比例用大火炖开之后改文火在炖一个小时之后加入调味品就可。此汤具有补肾，强身健体的效果。特别是对风湿性关节炎，老人类风湿性脊椎炎具有很好的辅助治疗的作用。

　　8、佛手伸筋汤

　　用猪脚，加入中药千年键，伸筋草，苡米，木瓜等一起炖成汤喝，直至肉烂了之后就可。此汤具有缓解风湿，类风湿疼痛的作用，多喝还有强健身体，延缓衰老等作用。

　　9、童子鳝鱼饮

　　用阴干之后的童子鳝鱼放入白酒之中浸泡一个月，然后就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各两次就可。长喝就具有舒筋活络，社风除湿等作用，特别是对于肩肘关节炎患者有着很好的食疗价值。