国际精神疾病流行病学调查显示，抑郁症的年患病率为5.28%~6.60%;终生患病率为13.25%~16.20%。中国的流行病学调查发现，抑郁症的终生患病率为6.8%，且逐渐呈低龄化趋势。

　　从这组数据可以看出，大约每14个人中就可能有一个人是抑郁症患者。但目前我们国家在抑郁症这方面的预防，还没有达到比较好的水平，所以对这个病症的统计和发现，都还存在许多空白。因此我们常常“看不到”他们。

　　发现很多人和我一样，都不知道什么时候开始抑郁的，只是到了很严重的时候才去求医。很多人都不能够及时治疗，等到抑郁久了，症状很严重了才想到去看医生。尤其对于那些原发性抑郁，和童年经历成长环境有关，也许从小就抑郁，所以更难以觉察。

　　抑郁症并不简单，它可以发生于任何年龄阶段，像一个魔鬼一般侵入我们的大脑，让我们对生活失去信心。

　　抑郁症如何治疗

　　心态放宽

　　"抑郁症真的能好吗？"、"只有抑郁症好了，我才可以过正常的生活"每天想着这些恰恰是导致抑郁的原因之一。他们潜意识里的想法就是"我只有状态好才可以工作学习和生活"，然而对一个抑郁症患者来说，很可能会长期生活在"变好"和"治好"之间的状态。在这种状态下，要学会在抑郁症的陪伴下生活，其实不一定要抑郁症好才能工作学习，在抑郁症的陪伴下也是可以工作生活。

　　做自己想做的事

　　去尝试各种觉得有意思的新事物，旅游、摄影、爬山、跑步等，多到处去看看，让自己的记忆不全是发病时的灰暗情绪，而是有更多美好的事情去替代。任何时候你觉得意尽阑珊了，就去找事做，逼着自己投入进去了，就会好很多。当你发现自己在进步的时候，你就已经在好转了。

　　多与他人接触。

　　对于抑郁的人来说，最想做的事情就是一个人呆着，害怕见人。强迫自己与他人接触。从你最能接受的人和方式开始。如果害怕与人面对面交流，可以尝试电话或短信。去结交不在你社交圈里的朋友。

　　抑郁症的治疗不是一朝一夕就可以解决的，千万要抱有信心，不要自暴自弃，该配合治疗和心理辅导的时候一定要积极配合，有些朋友可能会告诉你，抑郁症没什么大不了的，你​可以自己痊愈，请忽略他们，因为他们可能会害了你。