早泄，相信很多朋友都有一定的了解，很多夫妻在婚后的生活是一直非常的平淡，这样会加速造成早泄的出现。很多人都想知道，预防早泄的方法有哪些?这一点还有很多朋友不清楚，下面我们一起来看看专家的详细介绍。

　　沟通

　　加强夫妻感情和思想的交流，消除隔阂和误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良的心理状态。夫妻之间应注意合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动或紧张时常会导致早泄，所以性交前夫妻间应保持良好的心理状态，一旦出现不射精不可相互埋怨、责备，而应找出原因，注意良好的沟通技巧。婚前注意性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活方面的知识，了解并掌握正常的性交方法和性反应过程，夫妻双方应互相了解对方的生理性差异，消除误会。

　　性生活技巧

　　改变同房时间，人们一般将性生活安排在夜晚，但如果改在睡醒时，身体疲乏感已经消除，人体经过一晚上的休整已处于最佳状态，这时性生活质量会有一定程度的提高。性生活时男性降低阴茎抽动的频率和幅度，减少阴茎的刺激，同时性伴侣应主动迎合动作，使自己尽快达到性高潮，以求双方都能满意。

　　男性在性交时转移注意力，比如眼光离开性伴侣或关灯性生活，将阴茎感觉转移到其他问题上，甚至可以数数，都将有助于延长射精时间。性生活的频率应注意适度，不应过度纵欲，更不应过度节制，因为性生活次数少不利于雄激素的释放。

　　以上就是预防早泄出现的办法，专家表示，如果想要预防自己出现早泄，一定要多跟妻子进行沟通，同时还要多注意正确的了解对方的生理性差异，消除一些误会。同时在性交的时候可以适当的转移注意力，这样有助于延长射精时间。