滑膜炎病因很常见，有的患者得了滑膜炎之后每天都会痛不欲生，甚至膝关节会受到很多疼痛折磨，因此对于滑膜炎患者一定要积极的去治疗只有做好日常康复保健，才能够恢复自己的健康、预防病情复发。那么大家知道滑膜炎患者平时怎么样做好日常的保健吗?

　　管住嘴：饮食过分油腻对滑膜炎有害!

　　首先滑膜炎受伤害的还是膝关节，因此对于膝关节一定要做好保暖措施：关节的保暖是很重要的，尤其是天气寒冷时，比如秋冬季节更需要做好膝关节保健就是要做好保护膝关节方法。

　　平时要减少膝关节损害也就是要避免过度劳累：如长期过度不休息就会给身体造成很大损害，因此得了滑膜炎之后一定要多休息，平时出门也需要注意避免膝关节外伤。

　　还有就是要注意饮食营养搭配：饮食上面一定不要很多过于油腻的食物，而且很多人都有这样的饮食嗜好，越觉得很油腻的食物越是非常的有食欲，其实这样的做法是不对的，很多油腻食物对胃肠道消化是不好的，多吃一些蔬菜水果对自身健康是有帮助的。

　　医生温馨提示：滑膜炎的危害是很大的，除了平时的一些药物治疗之外，还可通过平时日常保健康复锻炼是很好的，滑膜炎康复锻炼有很多，另外多吃一些豆制品还有一些虾类，平时要适度的去进行膝关节的锻炼，但是在锻炼的时候千万不要过度劳累。