“比抑郁更可怕的是，微笑下心灵的那片荒芜。”

　　2017年2月，一位在美国加州大学读大三的中国女留学生就因抑郁症在宿舍自杀，年仅20岁。

　　直到她离去后，家人、好友依然感到难以置信：在他们的印象里，这是个成绩优异，爱好众多，社交广泛的女孩——在她Facebook的个人主页上，每一张照片中的她，都笑得十分灿烂。

　　人们在为一个个年轻生命的凋零而惋惜的同时，也很困惑：阳光开朗的人，为何也会得抑郁症呢?

　　其实，大部分人对抑郁症的表现都停留在蓬头垢面、脸色阴沉、郁郁寡欢上，似乎觉得那些富有幽默感、开朗的人不可能得抑郁症。

　　但事实上，无论是卓别林，还是憨豆先生的扮演者阿特金森，亦或者是金凯瑞，这些世界知名的喜剧大师，都深受抑郁症的困扰。甚至，金凯瑞曾坦言说，他的喜剧，来自于绝望。

　　抑郁症并没有一个明确的脸谱，有的人确实长期抑郁，但也有的前两天还在跟你欢乐的聚会，你却转头接到他的死讯。这不是危言耸听。

　　不知道微笑和嬉闹的背后，他的内心有没有在哭泣着说：让我死去。

　　这就是微笑抑郁症。

　　01

　　什么是微笑抑郁症

　　“微笑抑郁”它是比抑郁症更可怕的一种精神疾病。

　　微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式。和人们印象中那些终日愁眉不展，看上去疲惫憔悴的抑郁症患者不同，他们隐没在现代都市的繁忙与喧嚣之中，每天笑脸迎人，仿佛一切如常。但没有人知道，在笑容的背后，他们正在与那个黑暗压抑、痛苦不堪的自己，进行着怎样的缠斗。

　　美国精神障碍诊断与统计手册第五版(DSM-VI)中，抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。

　　DSM-VI 所描述的这种每天很悲观、很难过、社会功能丧失的人似乎才是我们想象中典型的抑郁症，但并非所有人的抑郁表现都是相同的，“微笑抑郁”者确实有很多抑郁的症状，但与典型抑郁症不同的是，微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中“开心果”一样的存在。

　　02

　　微笑抑郁症的表现是什么

　　1、把自己的微笑当成自己的保护衣。

　　心理学上将这种内心悲伤，表面却微笑的现象描述为“防御”，它是患者受到伤害时要穿的一层保护衣，微笑抑郁症患者尽管自己内心非常的痛苦与煎熬，甚至会结束自己的生命，但患者还是会表现出若无其事，以微笑面对大家，为了家人、工作、尊严，不愿意将自己最弱的一面表现出来。

　　微笑抑郁症患者表现出微笑，是为了对自己低落情绪的掩饰，它能帮助自己免受他们的怀疑，掩饰内心的悲伤和羞耻感。

　　2、患者很容易被周围人忽视

　　微笑抑郁的风险在于很难发现，甚至是自己都察觉不到自己患上抑郁症，他们能依靠自身毅力控制自己的情绪，即使内心呈现极度痛苦的状态，表面上也与常人无异，甚至拥有较优秀的社交能力，误导外界认为他们至比普通人更好，因此当患者出现自杀的行为时家属会很难理解。

　　虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

　　3、微笑抑郁症对患者产生伤害

　　微笑抑郁会让患者产生持久的情绪不良，让病人体验到一种恶劣痛苦的心境，一方面让其心情总处在悲观厌世之中，另一方面抑郁与焦虑相伴而来，使病人出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的情绪。

　　它能让一个原本充满精力的整张人变得整天无精打采，呆若木鸡。抑郁症病人对周围一切事情都没有兴趣可言，对工作、学习没有一点热情。不仅是精神上的折磨，还会带来身体上的各种症状，如食欲减退、睡眠障碍、浑身乏力，甚至是涉及到各个器官不适。

　　最严重的危害就是导致患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁的心境让人思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

　　03

　　如何对待微笑抑郁症患者

　　如果你发现身边的家人或者朋友可能处于微笑抑郁症中，首先不要轻易尝试劝解对方，千万不要说：“世界上还有很多比你不幸的人”这样的话，这只会增加他们的罪恶感和羞耻感。

　　亲人朋友的关怀如果选择了恰当的方式，对患者是非常重要的精神支持。

　　恰当的方式是：当他们愿意把悲伤给你看的时候，不要评判也不躲闪，给他们关注、陪伴、尊重与接纳。鼓励他们去寻求专业的帮助，帮助他们找一些专业心理咨询师，陪他们一起去做咨询和治疗......

　　1.允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪;

　　2.不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多;

　　3.请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，不管发生任何事，我们愿意陪他们一起去面对。

　　如果你发现自己也是“微笑抑郁”者的一员，希望你明白，你是可以悲伤的，悲伤的情绪不会自己消失，隐藏和逃避不会解决问题。

　　你可能觉得你现在的情况是生活的逼迫，即使表达出来也没有人能够真正理解，没有人能够给你提供实质性的帮助和解脱，但请不要灰心失望，善待自己，积极寻找专业的治疗和帮助，认真地给它一剂良方。

　　最后，愿每一份微笑都源于内心的喜悦，不再是破碎心灵的伪装，让“微笑抑郁症”无处遁形，愿每个人的心灵都有一处风景，不再荒芜!愿所有抑郁者都能被世界温柔以待。

　　温馨提示：面对精神心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。