白癜风发病的原因有很多，我们要注意日常生活习惯，重视生活中的小细节，白癜风的病因比较复杂，外伤因素和心理因素都有可能会引起这种疾病，所以了解日常生活中的预防措施是很重要的，那么生活中白癜风的预防措施有哪些?

　　一：避免环境、食品污染

　　人口的快速增长和工业的快速发展，使生态环境受到一定程度的破坏，各种污染物对人类的健康有一定的影响。对于每个人，尤其是白癜风易感人群，都要采取一些有效的自我保护措施，避免或减少有害物质对身体的伤害，所以避免这些伤害非常重要。

　　二：保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中经常遇到不愉快的事情，给心理和精神带来压力，不及时解决的话，身体的生理功能就会紊乱，发生很多疾病。人的情绪变化与健康息息相关，情绪异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心情，抑制异常的感情反应，提高自己对环境的应对能力。

　　三：合理膳食与营养平衡

　　白癜风患者要注意自身的饮食营养，制定科学的饮食食谱，养成良好的饮食习惯，对这种疾病的预防和治疗具有重要意义。需要注意的很多，特别是身体的微量元素，要养成一日三餐的规律饮食习惯和食物种类的科学组合，保证人体所需的各种营养物质的摄取，满足人体各种生理功能的需要。平时多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如牛肉、猪肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻等。

　　四：注意皮肤防晒

　　白癜风患者自身皮肤较为敏感，患者要注意一定的防晒措施。白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但在春末至夏季较为常见，且发病前多有暴晒史。长期户外活动应尽量避免阳光直射，需要遮盖或涂抹防晒霜，做好防晒措施。

　　五、定期检测病情

　　对于白癜风这种疾病，患者要多注意皮肤变化，不仅外观，皮肤内在的情况也很复杂，需要通过专 业的仪器设备的检查来更准确地知道。通过定期检测病情来随时调整治疗方案，以期得到好的治疗效果。