大多数人会用强迫症来形容希望事情分毫不差的人或者过分的完美主义者，而现实生活中，大家对于有着以下小怪癖的朋友称为强迫症患者：反复洗手、鞋子要摆放的整整齐齐、卫生纸要沿虚线撕开、钱要按照大小顺序排好、筷子朝着一个方向摆、坐在固定位置吃饭……兰州脑康中医医院专家认为，其实这些小习惯对于我们的生活影响不大，但是，当这些小习惯发展成为一种病态的程度的时候，不仅会影响正常的生活，对于身体健康也有不小的影响。因此，对于强迫症患者来说，要学会适可而止，尽早治疗，去兰州强迫症专科医院--兰州脑康中医医院。

强迫症患者如何适可而止

1、改变自己的思路：有好的思路，才能找到出路。不要过分担心，其实很多人都有强迫性思维，要想想别人也会如此，我跟别人都一样，难免会犯病。这样想想，自己就能用平常心去面对一切，也能树立起信心。如果自己对于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打败它。

2、学会忽视：你会拍皮球吧?怎样让皮球停止下来?只有停止去拍，它才能静止下来。同理，患有强迫症，想要缓解这种病，最好的做法就是不去注意它，忽视它的存在，症状就会自然地、慢慢消失不见。

3、学会自嘲：用嘲笑的眼光去看待一些事情，或许你会觉得可笑，不再强迫自己去想。让自己变得幽默一点，用幽默的眼光去打量这个世界，你会发现原来世界上还有那么多快乐。

4、打开自己的心扉：可以告诉别人，自己的某些症状和不适，或许别人也有同感，能够理解你。多跟别人谈谈，可以转移自己内心深处的焦虑和不安。切忌不要把一切都憋在心中，压力太大，只会折磨自己，并不断加重强迫心理。

5、不苛求完美：不要强迫自己，凡事争第一，要让别人满意，要出风头，要把别人比下去……只要自己尽力而为就行。其实，自然就是最好的方式。刻意地想怎么样，反而会带来许多不利的结局。

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