预防早泄应该怎么做呢?近年来，早泄疾病逐年上升，给男性朋友的健康带来了很大的威胁，为了减少早泄的发生，大家一定要学会预防，那么预防早泄有哪些方法呢?

　　预防早泄有哪些方法呢?太原中山医院专家介绍

　　1、不要提前忧虑自己身体：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

　　2、婚前性教育：男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

　　3、多与妻子交流：性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你最好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

　　4、避免手淫，节制房事：曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、避免辛辣刺激食物：生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

　　温馨提示：太原中山医院一切以患者为中心，实行“一医，一患，一诊室”医疗制度，严格保护患者个人隐私。患者无需担心全程化导诊制度，让患者进院后安心就诊，给患者贴心的呵护，让患者诊疗时更舒适。