太原比较权威的男科医院
太原中山生殖医学医院 2021-06-28 08:51:41
男人应该怎么预防阳痿?男性频繁出现勃起不行、勃起硬度不足、勃起维持的时间太短为阳痿,但是阳痿也分为多种类型,需要检查的项目还非常多,因为只有找准病因后,才能进行治疗,否则就是胡乱治疗。
太原中山医院专家介绍,男人应该怎么预防阳痿?
一、关心性、了解性、尊重性。到了青春期以后的男性,都应该对自己的生理变化以及性有所了解,一方面要知道不能乱交,频繁性交,否则会影响性能力和感染性病。另一方面,要求男性朋友不能过早发生性行为,多但是随着年龄的增长,应该多了解性知识和性技巧,在过性生活时,不要有负面情绪,应该与女性充分沟通,同时注意性生活的卫生,平时需要清洗私处,穿宽松内裤。
二、合理安排饮食。不宜长期喝酒、不宜大量吸烟,饮食方面为了预防阳痿,可以适当的吃一些壮阳的食物,如狗肉、牛鞭、羊肾等,它们含有的性激素较多,可以提高性欲,此外海鱼、韭菜能够帮助男性改善性功能,同时注意男人不可缺锌、不可缺镁元素。
三、多运动。经常运动,是预防和恢复男性性功能最好的方法,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大,还可以增强性能力。波士顿大学的一项大规模研究发现,每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
四、注意休息。过度疲劳会诱发阳痿,建议男性朋友不要熬夜、不要长期加班,不要在疲劳的状态下过性生活。
五、注意戒烟。吸烟、酗酒、体重过重等男人,更容易患上阳痿,这是一种真实现象。
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