随着现代社会压力越来越大，很多人经常会感觉身体不适。就比如很多人平时会出现一侧头疼的情况，有偏头疼患者说严重的头疼甚至让人生不如死。那么偏头疼能不能缓解呢?又如何缓解乌鲁木齐药业集团附属医院带你了解详细信息。

　　偏头疼是一种常见的的神经系统疾病。世界卫生组织(WHO)统计，全球约有13亿偏头疼患者，其中女性患者人数是男性的三倍。该病常于青春期开始发病，随年龄增长发作频率越来越高，疼痛程度越来越重，更年期达到高峰，随后发作频率又渐减少，疼痛程度减轻，甚至转变为眩晕发作，该病往往让人衰弱，每次发作持续4~72小时，还经常伴有恶心、呕吐、畏光、声音恐惧等。

　　很多因素都会使偏头疼发作，如遗传、环境、精神、饮食等均可诱发疾病，但是偏头疼的具体病因机制尚不明确。那偏头疼究竟能不能治好?目前医学界并没有完全弄清楚原发性头痛的发病原因，因此很难做到一般患者认为的完全治好。但是可以通过药物治疗和其他治疗、预防措施，控制发作频率与发作时常，可以做到不再犯偏头疼。患者应请医生对自己的病情做出评估后，制定合理的治疗计划，不要盲目服药。点击右侧，乌鲁木齐药业集团附属医院为你免费解答偏头疼问题。

　　那么平常如何缓解偏头疼问题?乌鲁木齐药业集团附属医院为你整理了以下七种方法，教你缓解偏头疼。

　　1、冷敷

　　冷敷是缓解头痛的最有效、最简单的方法。

　　做法：可以用冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。

　　如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋或冰块，谨防冻伤。

　　另外可以配合按压穴位，如头顶的百合穴，对血管搏动性的头痛非常有效，按压力度以至酸疼为宜。

　　2、热敷

　　另一些人则偏好热敷，热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。

　　做法：偏头疼发作时，可将双手或双脚浸没于热水中(水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头疼逐渐减轻。

　　也可使用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

　　3、深呼吸

　　深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。

　　做法：可以想象在自己的腹部像一个气球，每次吸气，让空气充满自己的整个腹部。

　　然后，让腹部的气体慢慢的向上，慢慢的释放出来，就像气球慢慢的放气一样，然后反复做10次。

　　4、喝水

　　有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。

　　做法：头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　5、避光

　　如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。

　　一般来说，只要休息半个小时左右，偏头疼就会有所减缓。

　　6、用药

　　对于做不了手术、需要长期服药的偏头疼患者来说，吃药也是有技巧的。

　　不要等到痛到已经无法忍受时再吃药，这个时候的控制效果可能并不好，反而可能因为控制不好药物剂量造成不良反应。

　　服用时，患者可先吃点小饼干等食物，以减小对胃的刺激。服用后要注意避光休息，有助于将疼痛控制在可承受范围内。

　　7、针灸

　　针灸有着五千年历史的自然方法，古今临床证据均表明：绝大部分慢性偏头疼的患者通过针灸治疗，头痛的程度和发作次数均明显改善。而且，随着治疗次数的增加，患者头痛的发作间隔也会越来越长。所以，经常被偏头疼困扰的朋友，可以到正规医院寻求针灸治疗。

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