牛皮癣的发作和复发受到很多因素的影响，有的患者是因为上呼吸道感染造成牛皮癣的发作或复发，有的患者是因为食物过敏所导致的，发生这样的情况需要患者进行自我总结，找出牛皮癣的发病或复发原因，然后做出相应的措施，在以后的生活中多加注意，减少复发次数。那么牛皮癣反复发作要怎么应对呢?下面一起看看。

　　牛皮癣反复发作要怎么应对?

　　一、保持积极乐观向上的情绪，树立战胜牛皮癣的信心，不要一患上牛皮癣就背了沉重的思想包袱。只要心情开郎、情绪稳定、劳逸结合、并有好的生活规律，早休息，不熬夜，充足的睡眠对牛皮癣的恢复十分有益，可以得到事半功倍的效果。

　　二、查出牛皮癣的诱因，设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身等。

　　三、牛皮癣病人要正规治疗，不要滥用药物。

　　四、饮食要合理化，不挑食、不偏食、不过饱、不节食。忌烟酒，牛皮癣患者可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

　　五、在牛皮癣的治疗过程中，患者可以每周洗浴一次，这样不仅可以去除厚积的鳞屑，清洁皮肤，而且可以改善微循环，促进新陈代谢(因为外用药的使用不要天天洗澡，天天洗澡易使皮肤干燥，且易于感冒)。牛皮癣治好后可经常洗澡，保持皮肤清洁，对各类皮肤病的预防是大有益处的。

　　六、巩固治疗，必不可少。有些患者认为只要牛皮癣的皮损消退，就算治疗好不再治疗。实际上皮损消退只意味着症状的缓解，而内环境(细胞免疫、体液免疫、微循环等)并不一定调节至正常，充其量只能算临床治好，而非治疗好的牛皮癣，这时如果停止治疗，遇到冬、春季节很易复发，根据个体情况的差异进行巩固治疗

　　七、多在户外锻炼，多活动、适度出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是药补不如食补，食补不如运动。只有强壮的体魄，才是治牛皮癣的良药。