滑囊炎其实就是滑囊发生了急性或者慢性炎症感染所致的一种疾病，尤其是在长期从事较重体力活的人群当中发生。而滑囊是指内皮细胞组成的一个封闭性囊，摩擦力较大的部位都会有滑囊存在，所以许多关节病变都会诱发该种疾病。
滑囊炎的临床表现
1、局部表现
滑囊炎发病之后不良症状就是局部疼痛，可有明显压痛或者刺痛感，且会伴随有肿胀和活动受限的情况。一般可发作数日，且容易反复性发生。而患处部位肌肉也会因此出现萎缩反应。
2、全身性表现
如果是属于痛风性或者感染性滑囊炎，往往可诱发一些继发性症状，比如发烧发热以及全身性疲乏无力等表现。
如何有效缓解滑囊炎？
1、多休息
停止使用受影响的关节，注意休息，否则可能引起炎症。有肩部或肘部滑囊炎，用另一只手臂替换受影响的手臂，直到疼痛消失。如果臀部、膝盖或脚后跟有滑囊炎，可能需要暂时减轻负重活动，如站立、行走和跑步。
2、用冰敷
疼痛和炎症后，尽快在患处冰敷，冰敷可以减轻炎症和疼痛，在患处冰敷10~20分钟，每天2~3次。受伤后的24~48小时内使用冰敷是比较有效的。如果患有慢性滑囊炎，持续几周或几个月，冰敷的效果可能会不太理想。
3、使用绷带
有时对受滑囊炎影响的关节施加压力可以很大限度地减少肿胀和疼痛。你可以试着用绷带包裹这个区域，但是要小心，绷带不能包扎太紧。如果感觉麻木，或者疼痛加剧，或者发现该区域肿胀，请将绷带取下。但长包扎后还是感觉疼痛肿胀，尽快就医。
4、吃活血化瘀的食品
滑囊炎症引起血液流通关节时，血液运转不良，容易引起红肿疼痛等症状，通过吃活血化瘀的食品，如三七、山楂、樟香等，有助于缓解滑囊炎。在治疗后期，益气补血的食品也可以吃，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆等
5、滑囊炎患者可服用氨基葡萄糖。
葡萄糖胺是软骨中的物质，有助于缓解滑囊炎的炎症，但正在服用可稀释血液的药物时，请勿服用氨基葡萄糖。因为氨基葡萄糖会增加出血的风险。