淄博男人如何保护生殖能力?
淄博市泌尿外科医院 2021-06-16 18:19:21
淄博男人如何保护生殖能力?对成年男性来说生殖能力至关重要,通过精液质量和性功能来评判男性的生殖能力高低。但现在男性的生活和工作压力大,再加上不良的坏习惯,男性不育的人数越来越多,因此需掌握正确的方法保护自己的生殖能力。
男性如何保护生殖能力?
1、戒烟戒酒
7层以上的男性有吸烟酗酒的习惯,酒精已经被列为致癌物质行列,长期大量酗酒会引起性腺中毒,降低血清睾酮水平,引起性欲望下降,降低精子质量和活力,易导致性功能障碍。吸烟会影响精子生成和成熟,吸烟时间越长,体内畸形精子就会越多,同时也会降低精子密度和精子活力,这主要跟烟草中的尼古丁和镉关系密切。尼古丁会影响睾丸生殖细胞,抑制性激素分泌,杀死精子。镉属于重金属污染物,进入体内会在睾丸组织上蓄积,从而引起睾丸组织病理损伤。
2、避免局部太热
给睾丸提供适宜的温度,温度在35~36℃之间,这样才有利于生精细胞生成。不能穿紧身内衣,也不能蒸桑拿和坐浴。减少烫染发的次数,因为其中含有的化学成分可损伤生殖功能,少用电脑等电器,积极预防射线辐射和电离子辐射。另外少用化妆品,因为其中含有雌性激素,长期用会紊乱男性性腺轴功能,从而影响睾丸生精能力。
3、防止室内装修污染
刚刚装修的房子中会含有毒性物质有甲醛、苯以及其他放射性物质和氡气,长期接触会影响精子质量。特别是氡气存在于花岗岩石板和混凝土中,这是无色无味气体。因此刚装修的房子至少开窗通风半年之后才能入住。
4、洁身自爱
一些性病可影响男性生殖能力如生殖器疱疹、艾滋病、淋病和梅毒等,男性要经得住诱惑,做到洁身自爱,避免有多个性伴侣,也不能有婚外性行为,积极预防性病。多学习跟生殖器官和性相关的知识,了解男性最基本的生理特征和保健常识。
5、特殊职业的男性做好防护
从事某种特殊职业的男性如油漆、化工企业、加油工以及厨师等,因为以上职业可影响男性生殖功能,需做好防护工作。
6、保持情绪稳定
男性要调整好心态,保持愉悦心情,这样能提高免疫功能,预防病毒和细菌感染,降低患上睾丸附睾炎和睾丸炎风险。另外要控制饮食,多参加户外活动,积极控制体重,因为身体肥胖会降低精子质量。
淄博男人如何保护生殖能力?成年男性每年至少做一次检查,特别是生殖系统体检。若发现睾丸出现很大变化,如凹凸不平,明显的疼痛感,突然肿大和变硬需及时就医。另外男性平时要注意个人安全,避免骑跨伤,一旦出现骑跨伤,不管轻重都必须去医院治疗,诊断生殖功能受损程度。除此之外要调整好饮食,避免挑食和偏食,适当吃含锌硒和维生素等丰富食物。
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