渭南男性如何预防前列腺增生?男性要养成规律的性习惯，并且要注意劳教结合，可以有效预防良性前列腺增生，保证充足的睡眠，可以降低良性前列腺增生的概率，养成良好的性习惯，平时要养成多喝水的习惯，多喝水能促进有害物质的消除，又能降低炎症的风险，能预防良性前列腺增生和尿道炎，如何预防良性前列腺增生呢?

　　1.一定要过规律的生活，按时生活。比如作息结合会带来一定程度的放松，保证充足的睡眠。养成良好性生活的习惯，尽量控制。坚持科学健身，加强身体素质，多做体育锻炼，注意骨盆、会阴、腹肌、腰骶部的肌肉和动作。

　　2、在平时要养成勤喝水的良好学习习惯，每天开水或茶水以冲洗尿道，一定可以保证前列腺的干净卫生清洁与安全。饮水过少的话我们可能出现不但会引起脱水，也不利影响排尿对尿路的冲洗治疗作用，还容易就会导致患者尿液进行浓缩而形成不溶石。故除夜间通过适当有效减少农村饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3.如果你有良性前列腺增生，你需要在生活中照顾自己，除了听从医生的建议。例如，不要感冒，尤其是在冬天，保暖是第一件事。不要用冷水洗手，不要喝酒，否则会使病情加重。另外要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘。因为便秘容易引起尿频或排尿困难，也会使病情加重。但是重要的是不要因为怕尿频而饮水过少，因为我们每天都要喝足够的水才能把体内的废物排出体外，而良性前列腺增生往往会导致肾功能不全，如不喝水，对身体更不利。此外，病人也不必憋尿，憋尿对病人身体和精神都是有害的。

　　渭南男性如何预防前列腺肥大?养成多喝水的好习惯，可以预防前列腺肥大。在生活中，要避寒，注意保暖，及时添加衣物，有效避免前列腺肥大，养成良好的饮食习惯。多吃蔬菜水果可以预防前列腺肥大，尽量少吃油腻的食物。男人平时要少喝酒，控制酒量。