有些男性再出现阴茎勃起无力或者阴茎无法勃起时，就认为自己是肾虚，很多男性往往不是道正规的医院接受检查就诊，而是私自服药，进行药补，其实这种做法是错误的，有时候不仅起不到壮阳的作用，还会导致其他的副作用的出现，为此我们给男性朋友们介绍一些食补的方法。

　　食补对男性来说不会产生任何的副作用，所以他比较受欢迎。

　　一、雀肉粟米粥

　　麻雀5只，粟米100克，葱白少许，先将雀肉用食盐炒熟，再用米酒1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及油、盐、花椒调味，空腹食用。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老年人补益延年之方。

　　二、椒盐雀肉

　　麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，以及早泄等病证。

　　三、麻雀炖虾仁

　　麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，盐、酱油、味精、白酒各少许。将雀肉、虾仁、姜片及调料同入有盖沙煲中隔水炖3小时左右，最后放入味精、白酒即成，食肉饮汤。

　　四、麻雀煲药

　　麻雀5只，加入党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山药、黄芪、当归各9～15克，同煲至肉烂熟，加调味品食肉饮汤。不仅可壮阳，还有滋肾补血之功。

　　五、麻雀蛋

　　将麻雀蛋蒸熟去壳，蘸盐末吃，每次吃3个，每日2次，可连吃1个月。用于男子阳痿、精少不育，女子血虚经闭，以及肝血虚所致的目昏或夜盲症。

　　以上就是几点关于男性性能力低下的时候的相关食补的措施，当然除了食补，男性朋友们在日常生活中还要注意其他的事项，比如养成良好的生活、卫生习惯，每天坚持体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，身体出现任何不适时到正规的医院就诊，禁止私自服药等。