精子活力不足其实就是指精子没有向前运动能力，这样精子就算是到女性阴道内也无法继续游动最后就是造成女性无法怀孕。那么精子活力不够怎么调理呢?这是很多男性患者的疑问，对这个问题我院医生将在这里为大家进行介绍。

　　男性精子活力不够怎么调理

　　①均衡营养：

　　男性在饮食上应该建立良好的营养摄入习惯。尤其是应该丰富自己的进餐习惯，就比如可以多吃蔬菜水果、鱼肉、精肉、蛋白质、锌含量高的食物都可以多量进食。尤其是含锌较高的食物，这对提升精子活力有很大的益处。

　　②禁烟戒酒：

　　烟、酒对于脆弱的精子来说那就是砒霜。烟酒中含有危害精子的酒精、尼古丁会严重的影响着精子活力所以有严重吸烟、酗酒的精子活力低的男性尽早戒了是较好的选择。

　　③多运动：

　　身体健康并不是说的平时没有生病的那种健康，很多育龄男性现在都处于亚健康的状态。这种状态下产生的精子也是得不到保障的，所以老老实实的锻炼身体让自身达到一个真正健康的水平那么对精子也是有好处的。

　　④规律作息：

　　没有良好的作息规律身体就会出现疲劳、内分泌异常的情况。这两项也是会影响到精子质量的。尤其是内分泌如果异常那么对精子活力影响很大的。

　　⑤科学治疗：

　　当发现精子活力不够的同时，日常调理不能少但是医生给你做出来治疗方案更是辅助身体恢复精子质量的强有力保证。

　　以上就是我院医生对“男性精子活力不够怎么调理”的相关内容介绍。温馨提示：男性精子活力不足的后果是严重的，所以在调理时一定要全方位的进行调理。因为造成精子活力不足的原因很多还是要去医院找到病因与调理方向后在逐步的提升自身精子活力。ssc