太原最好的男科医院_男性早泄日常如何
太原中山生殖医学医院 2021-05-31 18:14:05
男性早泄日常如何护理保健?早泄的发生率越来越高,是男性朋友经常谈论的一个话题。很多患者错误的认为年龄增大是导致我们早泄的原因,其实不然,现在早泄越来越年轻化,很多青年也早早患上早泄。那么,男性早泄日常如何护理保健?
太原中山医院专家介绍,男性早泄日常如何护理保健?
1、自信:大多数的早泄患者都有心理方面的原因。由于性知识缺乏、性经验不足、对早泄认识错误等诸多原因导致自己在性爱上不自信,老怀疑自己“不行”,这负面心理较终可能真的导致男人早泄。
2、养成健康的生活习惯:戒烟、酒,烟酒是毁掉性福的两大杀手。不要熬夜,保持充足睡眠。
3、讲究外表年轻化:整个人看上去暮气沉沉,老气横秋,往往性爱也不给力,相反,如果外表朝气蓬勃,人也会精神焕发,各项机能也不至于快速衰老。
4、营养均衡:不挑食和暴饮暴食,不要让自己肥胖和消瘦,保持均衡的营养。可以适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,可增强性欲。
5、坚持运动:坚持每天适度的运动可大大提升性功能。慢跑或步行可锻炼下半身,性机能兴衰的“要害”在腰、足。
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