脂溢性脱发是一种常见现象，多发生于中老年人，也可能发生于年轻人。常见症状包括突然脱发、头发油腻、头皮发痒，需要及时治疗。那么怎么预防脂溢性脱发？这三个方法可以帮到你。
　　1、洗发水护理
　　定期护发可以预防其他原因引起的脂溢性脱发，遗传因素引起的脂溢性脱发除外。头发护理应该每天做。比如针对不同的发质要选择不同的洗发水和护发素。比如是干性头发的脂溢性脱发，就要选择一些保湿的洗发水产品，洗发水周期较长，可以隔天洗一次。对于油性头发，可以选择一些去屑去油脂的洗发水产品，洗发水周期可以短一些，每天洗一次。
　　2、合理饮食
　　注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果。要知道，我们的头发也需要营养，头发吸收的营养是由身体提供的，所以要想预防脂溢性脱发，就必须合理饮食。因此，每个人都应该吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃对头发健康有益的食物，如芝麻，多吃富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、芹菜等，少吃刺激性食物和含糖量高的食物。
　　3、梳洗护理
　　头发需要每天疏通。适当有效的梳理可以刺激头皮，一定程度上促进头皮血液循环，预防头皮屑，早上可以多梳头。
　　如上所述，有三种方法可以预防脂溢性脱发。脱发已经成为许多年轻人的问题之一。脱发的主要原因是生活作息不健康、压力过大、饮食不健康等。，所有这些都可能导致脱发，所以我们应该避免这种诱因来避免脱发。
　　脂溢性脱发是一种常见现象。过去中老年人是高发人群。现在很多年轻人由于生活作息不健康，压力过大，饮食不健康，容易出现脂溢性脱发。但脱发是可以预防的，比如多吃新鲜水果蔬菜，注意护发，注意日常作息和健康饮食等等。