阳痿是所有男性的噩梦，对于阳痿这种疾病很多男性觉得比生意失败还更为可怕，生意失败损失的只是收入，而患上阳痿则会使男性的心理受到严重打击，在性生活中缺乏自信，严重的患者还无法进行性生活，那么，男性应该如何才能不患上阳痿这种疾病呢?一下给大家分析几点。

　　1、男性预防阳痿要适量运动。经常进行适量的运动不仅可使男性拥有矫健的身材，还可让男性的整体身体素质得到有效的提升，对男性心血管有极大的帮助。男性进行适量的运动会有效的疏通血管，使男性阴茎有海绵体在充血时不受阻碍。另外还可预防因高血脂而引起的阳痿，适量的运动能够疏通血管，避免血管硬化或血脂沉积而造成的血管狭小。

　　2、避免长期频繁性生活。男性长期的频繁性生活会使男性性器官长时间的处于充血状态，并且频繁性交也会造成阴茎海绵体的损伤，这些情况都会使得中枢神经与部分性器官受到不同程度的劳损，对男性性功能造成不良的影响。因此，预防阳痿则要节制性生活，避免频繁手淫，少接触色情淫秽物品，让性器官得到充分的休息

　　3、对性生活有正确的认识：预防患上阳痿就要对性生活要有足够的认识并了解，不能因一两次的性交失败而沮丧，更不能因此而害怕性生活，增加夫妻之间的感情交流，消除不和谐因素并默契配合。另外，在男性性交失败后爱人切勿因此而责怪对方，这将使得男性从此对性生活存在恐惧，增加患上阳痿的风险。

　　通过以上的介绍，想要自身远离阳痿就要在平时的时候多加注意以上几点，改运动的运动，改节制的节制，增加夫妻之间的感情沟通，养成良好的生活习惯，做到这些那么患上阳痿的概率就会大大减小，但有一点需要注意，一旦出现阳痿症状就要及时进行治疗，避免为后期的治疗造成难度。