如今的生活变化很大，也就更加地印证了“病从口入”这句话，尤其是曾经的小透明高尿酸，目前也跻身成为“第四高”，诱发痛风的人也越来越多，对日常的正常生活秩序具有很大的影响，甚至任由病情发展，还可能出现肾衰竭，危害生命安全。

　　而高尿酸的出现其实主要还是因为我们的日常饮食引起的，像是海鲜食品、动物内脏、肉汤、酒、豆类等高嘌呤食物，如果食用太多就会导致尿酸迅速升高，增加痛风发作几率。很多人也尽量地避免了摄入，可尿酸还是没有得到缓解，反而会更严重?其实大多人都忽略了水果对尿酸的影响，认为水果都是对人体有好处，就大量进食，影响尿酸下降。

　　医生提醒：4种水果再馋也要少吃，以免引发痛风

　　1、苹果

　　苹果中含有很多营养元素，但同样的果糖含量也不低，而果糖进入到人体后可以产生氧化反应，经过转化就会形成尿酸，而且还会抑制尿酸的排泄，从而让尿酸居高不减，尿酸堆积现象严重，析出大量的有害物质，伤害关节，诱发痛风。

　　2、牛油果

　　牛油果当中的油脂含量是很丰富的，脂肪会紊乱代谢功能，让尿酸代谢出现障碍，导致尿酸沉积含量不断地上升，另外，牛油果中含有一些异体蛋白，还会对身体产生刺激。

　　3、梨子

　　梨子属于寒性食物，并且含有较多的果酸物质，会和尿酸形成反抗，如此一来，就会抑制尿酸的代谢，并且还很有可能加剧痛风的疼痛感，另外的，如果你有吃痛风药的习惯，梨子还是碱性的，会降低药效。

　　4、火龙果

　　火龙果也是一种寒性水果，很容易就刺激尿酸析出结晶，增加关节骨骼的磨损，从而慢慢出现痛风等慢性疾病，本身患有痛风的人群食用更是加剧病症，不利身体恢复。

　　尿酸变高了会出现什么症状？

　　①出现泡沫尿

　　②腰部频繁疼痛

　　③关节红肿疼痛

　　④晨起身体水肿，尤其是下肢

　　⑤频繁口渴

　　发现尿酸偏高，要及时采取降尿酸措施，以免被痛风盯上

　　可以借鉴古书《本草纲目》记载在册的降酸食材进行降酸，有菊苣、栀子、甘葛、桑叶、百合、玉米须等食材，成分天然，不会加害身体安危。另外，还可以直接饮用通过现代技术进行深加工，增添益生菌发酵所制作的降酸水，可以很好地改善肠道菌群，使人体可以更好的吸收。

　　对于高尿酸甚至是痛风的患者来说，经常喝一点，能够有效促进尿酸排泄，推动降低尿酸，抗菌抗炎，缓解痛风，提高身体的免疫力，改善睡眠质量，多面保护身体。

　　除此之外，也应该适量地进行一些运动，帮助身体抵抗力得到提升，避免病菌入侵过于轻松，并且促进肾脏的代谢，使尿酸可以更好的排出，让尿酸得到真实下降，保护身体。