生命在于运动，运动是人生活中不可或缺的一部分。运动可以使人的身体更加的强健，增加抵抗力，但是对于一些癫痫患者来说还是存在很多的限制的。那么，患者该怎么运动？

　　癫痫患者家属要注意很多的问题，癫痫疾病的反复发作会对患者带来严重的痛苦，癫痫的出现也会给患者家庭也带来严重的负面影响，可是，癫痫运动前，哪些要准备，却是一定要知道的。

　　准备一、保持清醒

　　有些癫痫患者，在运动之前，会有意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。

　　准备二、适当准备活动

　　准备活动，可以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫患者来说，可对身体、神经、大脑，做足了“缓冲”作用。

　　准备三、携带药物

　　一些癫痫患者，会选择长距离散步，等类似的运动。由于癫痫有些不可控因素。因此，癫痫患者，在运动时，随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，自行服用药物，是很有必要的。

　　准备四、有人陪同

　　癫痫患者的运动，意义是好的。可是，为了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫患者，在运动中，有人作伴。

　　一、适合癫痫患者参加的运动

　　1、癫痫患者可以适当的进行慢跑运动，不要过快，保持呼吸通畅，若心跳加快，身体发热可以适当的休息，慢跑时身体要放轻松.长期进行慢跑可以增加身体的抵抗力，随后也可逐渐加量。

　　2、早晚散步对于癫痫患者来说再好不过了，即有利于患者的身心健康，又能松弛紧张的肌肉，使患者心情放松，对病情的稳定很有帮助。

　　3、对于一些癫痫患者可以选择打太极，因为，太极的精髓就是以柔克刚，没有剧烈的动作，而且都是一些简化的套路，若能够学会用气就更好了。

　　二、癫痫患者不宜参加的运动

　　1、癫痫患者切勿不要参加消耗体力过大的运动，特别是像一些攻击性、冲撞性的，这类型的运动很容易导致外伤，或者强烈的刺激导致癫痫发作。

　　2、癫痫患者尽量避免一些刺激性危险性的运动，如游泳、登山、长跑等，这主要是因为癫痫病一旦发作，患者会失去意识，因而，可能会出现弱水、高处摔落，给其带来生命危险。

　　3、癫痫病人不宜长时间用脑过度，如下棋、学习等，每隔1小时左右，外出放松一下。