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西安男性不孕不育医院哪个好

陕西天伦不孕不育医院  2021-05-17 10:59:27

  在不少家庭中,准爸爸们对于备孕这件事是有所误解的。很多人都认为男性在备孕期间不需要做什么改变,因为宝宝是在妈妈子宫里生长,而自己只需要贡献一份基因就可以了。这样的理解当然是错误的,国内外已经有诸多的研究表明,优质的精子对于怀孕生孩子是非常重要的。因此,在备孕期间,男性也要积极地进行准备,为拥有一个健康可爱的宝宝贡献自己的力量。接下来陕西天伦不孕不育医院就给大家讲一下,准爸爸们需要做出哪些准备呢?
  
  1、戒烟戒酒西安男性不孕不育医院哪个好?吸烟喝酒会使睾丸激素的含量和精子数量降低,建议准爸爸在孕前至少3个月戒烟戒酒。况且二手烟对于孕妇和宝宝的危害也是很大的。
  
  2、适量运动备孕期间,适量的运动也是有好处的,比如游泳、打球等等都是很好的运动形式,每天持续运动30-45分钟,时间不宜过长,运动强度也不宜过大。
  
  3、警惕高温避免造成睾丸的局部高温,因为它更喜欢凉爽的环境,如果它的温度过高,精子就会收到损害。因此准爸爸们需要尽量避免在高温环境中久待,尽量穿宽松、透气的裤子,给睾丸创造出适合生产优质精子的环境。
  
  4、放松心情快节奏的生活给现在人们带来了很大的压力。有研究表明,即使是很小的压力,也可能降低睾丸激素的含量和精子的数量。因此准爸爸们要学会纾解自己的压力,保持一个愉快的心情。
  
  5、均衡饮食西安男性不孕不育医院哪个好?食物是我们获取能量和原料的来源,精子的生产自然也离不开能量和原材料的供给,例如蛋白质、脂肪酸等。均衡的饮食可以使精子获得源源不断地各种原材料,这是产生优质精子的基础。


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陕西天伦不孕不育医院

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