贵阳失眠症能治疗吗！失眠症是老年人中很常见的一种现象，这与老年人的生理和心理因素有关。因此，有些人会问，我们该如何解决这一疾病？以下是解决失眠的几种方法。


　　如何应对老年人失眠，解决办法如下：


　　老年人自己要避免失眠，要注意工作时间和休息时间，晚上要有睡眠时间，白天要进行一些体育锻炼，如散步、晨跑、打太极拳等，等你困着上床睡觉，当然不应该躺在床上看书，或者看电视。"-


　　老年人应该对失眠做相应的心理准备，出现暂时性失眠，他们只是躺下，担心自己的睡眠问题，相反，由于担心失眠的严重程度，我们必须对失眠所引起的症状采取自然的态度，这样的症状在一段时间后会变得越来越像，人们的睡眠会恢复正常。


　　良好的睡眠环境也能帮助老年人尽快入睡，卧室一定要明亮，必须流动，避免噪音，同时床上的被褥也要干净干净，必须保证柔软。


　　如果经常失眠，老年人必须少吃，也要避免吸烟和饮酒，不能喝太浓的茶，或喝咖啡，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶。


　　以上是我院介绍的失眠症知识。需要提醒的是，失眠症的危害是非常严重的，如果不及时治疗，会给我们带来很多其他并发症。我希望你能注意这一疾病。