前列腺增生是男科的高发疾病之一，该疾病的出现对患者的危害和影响是巨大的，它不仅损害着患者的身体健康，还在一定程度上影响男性的性能力，因此积极防止该疾病的发生是至关重要的，那么，防止前列腺增生有哪些方法呢?

　　前列腺增生的发病率随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状，多数患者随着年龄的增长，排尿困难等症状随之增加。城镇发病率高于乡村，而且种族差异也影响增生程度。但是该疾病是可以进行预防的，方法如下：

　　1、防止天气变化：天气变化无常，寒冷往往会使前列腺患者的病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等疾病。绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　2、治疗应及时：积极治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等会引发前列腺增生的疾病。少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状的加重，压迫前列腺，加重排尿困难从而导致前列腺增生。

　　3、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等疾病，又会容易导致会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻和预防前列腺增生疾病的发生。

　　4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，不管是不是前列腺增生患者，都会使膀胱逼尿肌张力减弱，易发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。不可过度劳累，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　5、适量饮水：不管是不是前列腺增生患者，饮水过少都会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　6、按摩小腹：按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。