患上前列腺炎的自我保健方法有哪些?对于广大男同胞而言，男性疾病是在所难免的，其中，前列腺炎是比较多发的，这给很多男同胞的生活和工作造成了不少的困扰，而导致这种疾病发生的原因有很多，比如过度劳累、饮酒过量、房事频繁或者感染等等都有可能会引发前列腺炎，有时甚至连气候变化都会致使这种疾病发作，因此，做好前列腺保健工作对于每位男性来说都是十分重要的，只要保健工作做的好，不仅可以起到巩固治疗效果还可以有效避免其它并发症的发生。具体的保健方法如下：

　　1、 保持清洁

　　大家都知道，男性的阴囊有着很大的伸缩性，而且平时分泌的汗液也比较多，再加上阴部本就通风差，这样就很容易隐藏污垢，导致局部细菌感染隐藏造成前列腺炎。专家特别建议大家平时要多穿透气散热性比较好内裤。

　　2、 防止受寒

　　在春季秋季天气比较寒冷，大家应该时刻注意防寒保暖。以预防感冒或者呼吸道感染的发生，另外，平时要注意不要在凉石头上久坐，因为寒冷会促使交感神经过度兴奋，进而使得尿道内压增加引发前列腺炎。

　　3、 按摩保健

　　男同胞们平时在睡觉前可以进行自我按摩，从而达到保健的效果。具体方法如下：呈仰卧状，伸直左脚，然后左手放在肚脐上，用食指、中指、无名指轮流旋转，再用右手三指在阴穴部位来回按摩，做50次。完后换手照上述方法继续做50次。这种按摩对于膀胱的恢复有很大的帮助。

　　沧州男科：患上前列腺炎的自我保健方法有哪些?在我们专家的介绍下，相信大家对前列腺炎的日常保健方法也已经了解了。男同胞们平时多做这方面的保健工作还是可以大大降低它的发病几率的，希望我们专家今天的介绍能给大家带来帮助