贵阳看抑郁症在哪里看！患了抑郁症后，有没有什么食物能起到缓解病人情绪的作用？为了解决这个问题，下面的文章会给你介绍一些这方面的知识，希望能给你带来一些帮助。


　　抑郁症患者因受打击而患上精神抑郁的情况并不少见。这种病人通常多多少少说不出话来，表达不好。有一点不快乐会变得暴躁、情绪不稳定，但也会产生极其自卑的复杂情绪。这种抑郁症吃什么食物，主要是从补充微量元素开始。


　　富含微量元素硒、锌和铜的食物对抑郁症患者有显著影响。食物中锌含量高的是牡蛎、动物肝肾、乳制品。体内缺铜还会使神经细胞内部抑制失调，从而导致内分泌系统处于兴奋状态和失眠。鱿鱼、虾、羊肉、蘑菇等富含铜。硒富含干果、鸡肉、海鲜、谷类等来源。全麦面包和苏打饼干等复合碳水化合物也能改善心情。


　　抑郁症严重困扰着患者的生活和工作，目前，一些抑郁症患者死于自杀。研究证实，5-羟色胺是一种必需的氨基酸色氨酸代谢物，与抑郁有关，而抑郁症患者的症状可以通过增加血清素浓度而得到改善。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁可以帮助大脑减轻忧郁，使人高兴。


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