潍坊阳痿的自我治疗方法有哪些
潍坊长安男科医院 2021-04-10 13:52:17
阳痿又称勃起功能障碍,是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。那么,阳痿的自我治疗方法有哪些呢?
阳痿的自我治疗方法
1、调整好心态,好心态有助于有好性趣。
(1)心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感。
(2)性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳药”。
2、改掉不良生活习惯。
改掉“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。
3、坚持运动。
(1)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。
(2)有研究发现,跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
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