如何知道自己的精子是否健康，精子质量是否达标呢?男科专家称，精液分析盘点男人精子健康与否最直接的方法，也是是评估男性不孕症最重要且简单的检查方式。那么精液检查时有哪些要注意的呢?

　　取出的精液避免暴露于过低或过高的温度中，取出后立即送检，如果不能在医院取精，则必须在取出后1~2个小时内送至实验室检查，进行精液检查时间注意的事项：

　　1、收集精液的器皿应保持干燥无污染。

　　2、禁欲3~6天后，再以手淫的方式取出精液。禁欲时间太短或太长都可能影响精子的质量。

　　3、取出的精液避免暴露于过低或过高的温度中，取出后立即送检，如果不能在医院取精，则必须在取出后1~2个小时内送至实验室检查，同时注意保温。

　　具体精液检查项目说明如下：液化时间，刚取出的精液为凝胶状，但在室温下60分钟内即完全液化。液化不完全会影响精子活动性。

　　颜色：正常精液颜色为均匀的灰乳色，颜色太清，可能精子浓度太低。

　　精液量：一次射精的量正常为1.5~5.5c.c.之间。精液过多常是因为精囊发炎;精液过少可能是前列腺或精囊慢性发炎的结果。

　　精子浓度：利用精子计数器计算，正常的精子浓度每毫升至少二千万个以上(20x106/ml)。

　　精子活动力：一般分为四级：a级：快速前进;b级：缓慢前进;c级：原地摆动;d级：不动。正常的精子活动性至少50%为a与b级，或25%属于a级。

　　精子型态：正常的精子型态，头部是卵圆形的，长4.0~5.5um，宽2.5~3.5um。顶体占整个头部的40~70%，且没有颈部、中段或尾部的异常。通常需经进一步的固定染色处理后才能正确分析。