现如今对于人流后的保养问题是不少的女性朋友所关心的一个话题，无论是再好的人流技术，对于女性身体有一定的损伤，不仅仅是丢失一定量的血，加上人流过程中女性心理上所承受的压力和肉体上的痛苦，使得女性人流后的身体比较虚弱，有的人还会出现贫血的倾向。重庆哪做人流好？重庆国宾妇产医院提醒，因此如果人流手术之后没有好好调养，那么女性朋友将很容易感染其它妇科疾病，因此在人流后的术后调理是十分重要的。

　　适当地给自己进行补养是完全必要的，而且补充营养的程度、持续的时间，应视人流者的体质还有失血多少，来进行全面衡量而宜，不可过多自然也不要缺乏。那么该如何人流术后调养呢？

　　1、人工人流后必须休息2周。

　　2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　3、在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。一般而言术后7-10天忌食冷饮，一月内忌食辛辣食物。

　　4、人流后一般在3～5天阴道流血渐渐停止，多不超过10到半个月。如果阴道的流血量超过了月经血量，持续时间过长，此时就需要您及时就诊治疗。

　　5、在性事上一个月内不要同房，容易感染。过后应采取避孕措施，以免再次受苦。若要再次怀孕较好在6个月以上。

　　6、在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科上的感染。可淋浴。

　　为了女性自己更好的身体健康，必须了解术后的各个状况，才能经行好的自我调养，有了初步的认识，千万不能自己盲目去调养，以免影响自身的身体健康。