勃起不坚早泄指的是男性在性生活过程中不举或者一进去就泄的现象。手淫能够导致勃起不坚早泄，同理，勃起不坚早泄看好之后还继续手淫仍是会复发的，所以必须要改掉手淫才是看好勃起不坚早泄的根底。
    经历：据有关数据统计，90%的男性都有过手淫的经历，本身手淫不是坏事，可是做的过多，就有害身心健康，就会导致勃起不坚早泄，所以要改掉手淫，首先不要浏览一些不健康的页和一些不健康的书本，当有这种想法时及时分散注意力，能够找朋友聊聊天，看一些搞笑的电影都是不错的挑选。
    改掉手淫能够加大自己白天的工作量，当处于疲惫状态下，就没有手淫的愿望了，下班之后能够多运动，运动不仅能够锻炼身体，还能够是加速血液流动，增强勃起才能和时间。
    改掉手淫能够从食物上进行挑选，挑选一些对补肾有关的食物，可是一定要切记分清楚阳虚仍是阴虚，不要补错了，不然效果就会拔苗助长了，
    改掉手淫主要的有可能有条件是去找个女朋友，和女朋友在一起比自己用手好的多，而且手淫和实在的性爱感觉是完全不一样的。
    注意事项：改掉手淫主要的是需要自己的意志，充满信心，正确的知道，相信改掉掉手淫之后，勃起不坚早泄神马的都是浮云了。