有相关的数据显示，正常的性生活时间应该是在六分钟以上，如果低于这个时间就说明你的性生活时间太短，那么，性生活时间短咋办呢？襄阳市第三人民医院得知了解决这个问题的五种方法，接下来看看这五种帮助解决性生活时间短的方法是什么。

　　首先、检查身体

　　如果发现自己被这个问题困扰，那么，建议到医院去做一些全面的检查，看看是不是自己的身体出了问题从而导致问题出现，找到问题以后一定要对症用药，不要出现那种找到问题但是却不解决问题的情况，也不要觉得不好意思。

　　第二、调节心情

　　如果到正规的医院做了检查以后，并不是身体方面的问题，这个时候就要考虑是否是精神方面因素导致，所以说，建议大家放松心情，找到一些缓解精神压力的方法，当自己的心情变好了、压力不在的时候你会发现自己的性生活时间也会有所增长。

　　第三、戒烟酒和避免熬夜

　　性生活的时间的长短跟自己的身体素质有很大的关系，如果希望改善这方面的问题，那么，就必须要让自己养成好的习惯，不要有抽烟喝酒的情况，另外还要注意不要熬夜和出现体力透支情况，这样就会让你的体能得以恢复。

　　第四、锻炼和补充营养

　　如果性生活时间太短可以尝试进行食补，不要盲目的听从相关的宣传，觉得是肾虚问题导致的，从而补肾，如果盲目的选择药物治疗可能会让自己的肾越补越差，只要自己平时注意营养均衡即可，另外还要注意锻炼身体。

　　第五、技巧问题

　　如果性生活时间短并不是压力导致，也不是身体方面因素导致，这个时候就要考虑是否是房事技巧不到位导致，所以说，大家在实际同房时候可以尝试做一些可以刺激到妻子的工作，这样就会实现房事同步。

　　襄阳治疗早泄哪家医院好？以上就是性生活时间短咋办的问题答案，如果被这个问题困扰一定不要选择忽视，要想办法找到原因并且解决问题，只有这样才能够让你的问题得到解决，如果你需要进一步了解自己的情况到底应该怎么办，也可以跟我们的专业医生取得联系！