产后风湿是临床上常见的疾病，是风湿疾病中的一种，这几年来，产后风湿的发病率越来越高了，给很多女性朋友带来了不小的危害。这不仅影响自身的健康，也影响了日常的生活，因此做好预防工作是非常有必要的，下面我们就来看看，预防产后风湿，我们要做些什么呢?

　　成都较好风湿病医院针对宝妈产后风湿的预防，提出出了以下几点建议：

　　1、分娩的时候消耗了很多体力，建议好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过渡疲乏，坐月子期间禁止从事体力劳动，特别是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，产后不但要吃得有营养，还要公道搭配，营养平衡。

　　2、无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌幸免被风直吹，好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意保暖，防止夜里气温降低受凉。

　　3、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

　　4、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

　　5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子。出汗后一定要在室内等凉干后再出门。不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

　　6、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物。除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

　　产后风湿可分为急性和慢性，急性的发病快，快的在做月子期间就可以出现。慢性的则可以在*内隐藏几年，十几年，甚至于几十年，随着年龄的增大，体质的减弱，病情随之发作。

　　如果月子以后出现周身疲乏，关节疼痛，肌肉酸胀时，一定要及时治疗，不要以为这种疾病会慢慢好转，而一些患者治疗之后，症状虽然暂时消失，但过一阵又会发作，失去了治疗信心，其实，只要找出病因，针对施治，完全康复还是有把握的。

　　同时，生产后的妇女应该多进食补益气血的食物，生孩子极易使女性气血亏虚，这个时候一定要注重调理身体，补足气血。不要受凉、受寒，否则对以后的健康极为不利。

　　成都较好风湿病医院温馨提醒：对于产后风湿这种疾病，大家千万不能忽视哦，预防此病很关键提醒广大产后风湿病患者要彻底了解自己的病情变化，了解产后风湿的前沿治疗方法，早期进行规范治疗，这样才能早日康复，祝您健康。