前列腺炎是令男性特别烦恼的病症，不仅会导致前列腺内在病变，还会导致男性出现尿频尿痛的情况，严重影响工作和生活，发生在男性身上的常见疾病，得了这种病会对男性的正常生活产生不小的影响。在生活中学习预防这种疾病的方法是非常必要的，下面给大家介绍几种有效预防前列腺炎的方法，

1、多喝水

不少人都没有主动喝水的习惯，往往是等到特别渴的时候才想着喝水。事实上当觉得口渴时，身体往往已经是特别抽水的状态了。长此以往，对前列腺是非常不友好的。适量的喝水可以增加排尿量，而尿液也有着冲洗前列腺的作用，从而有效减少前列腺被细菌感染。

2、保持私处清洁

男性的汗腺比较发达，加之私处的特殊构造，因而很容易隐藏污垢。若细菌顺着尿道口乘虚而入，便有可能引发前列腺炎，又或是尿道炎。因此男性一定要做好私处的清洁卫生，勤换内裤，且内裤不要与袜子同洗，以免造成细菌感染，增加患上前列腺的概率。

3、不要久坐

不少上班族在电脑前一坐就是半天，这不仅对女性私处不利，对男性的私处同样不友好。久坐会使男性下肢的血液循环不畅，空气流通差，也就容易造成细菌感染，引发炎症，比如睾丸炎、前列腺炎。因此不管工作有多忙都应抽空适量的运动。

4、少食烟酒

不管是为了应酬还是缓解自身压力，很多男性都会大量喝酒和抽烟。烟酒伤身是众所周知的事情，不仅伤肝伤肺，烟酒里的有毒物质还会刺激前列腺。长此以往，便可能导致前列腺反复充血，也就容易引起前列腺炎。

5、不要憋尿

无论男女，生活都应尽可能地避免憋尿。我们的尿液中含有很多细菌，所以憋尿容易使尿液倒流，接触前列腺，导致前列腺发炎。而且，对膀胱的健康也不利。每天尿尿要养成排队的好习惯。

以上就是为大家整理的如何有效预防前列腺炎的方法大家一定要记住，不要小看任何一个疾病，如果发生不适就要赶快去正规医院就这治疗。