襄阳市哪里男科看的好?
襄阳市第三人民医院 2021-01-21 13:41:30
伴随着年龄的不断增长,有不少中、老年男性性功能减退,出现阳痿或勃起不坚。如果发生在四十岁左右,妻子又年龄相仿,而此时妇女正是性高峰阶段,这样就会使妻子不易得到性满足,时间久长势必会影响夫妻感情,成为经常争吵的诱因。那么中老**性该如何保养性功能呢?
一是适度的性生活
有些人认为“男子的精液是有限的,年轻时手淫、性生活较频,到年龄一大阴茎就会不顶用了”。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样,性器官也是“用进废退”,和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。
二是保证有足够的睡眠与休息
有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量,或勃起不坚,或未使妻子引起性高潮即发生射精。对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。但由于夫妻俩工作休息日不一定为同一天,要兼顾也有困难。
三是合理饮食
近年来研究发展,中、老年人阳痿有不少是由于血管因素。局部动脉硬化可影响阴茎血液供应,从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食,积极防治高血脂及糖尿玻饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富,由于植酸盐及植物纤维素影响,吸收较少。
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