潍坊男性早泄该怎么预防
潍坊长安男科医院 2021-01-19 17:20:48
一些初入社会的男性朋友们,在自己平时的生活中,都会有手淫的经历,那么还有些男性甚至将这种行为养成了自己的习惯,没有一点节制,因此,在这种不良习惯的情况下,男性朋友们之后才会发现自己竟然患上了男性早泄的疾病。下面给大家介绍几种有效预防早泄的几种办法:
1、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。
2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
3、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
4、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
7、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
8、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
在这里提醒男性朋友们就应该要按照一个良好的生活习惯来生活,并且也不要经常性的手淫,尤其是在自己为工作忙碌得时候,就应该要及时的补充补肾壮阳的食物,增强自己的体力,用这种办法来预防早泄疾病,是最佳的。
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